Natur-Resilienz-Training: Stabil & gelassen im turbulenten Berufsalltag

Die Herausforderungen in der heutigen Arbeitswelt sind vielfältig. Faktoren wie Arbeitsverdichtung, Zeitdruck, Umstrukturierungen und auch digitale Technologien erfordern viel von uns. Neue Arbeitsplatzmodelle wie hybrides Arbeiten oder Homeoffice verlangen zudem nach Akzeptanz, Eigenverantwortung und Agilität. In diesem Kontext sind Konzepte zur Gesunderhaltung und mentalen Stärkung der Mitarbeitenden von entscheidender Bedeutung. Resilienz-Training erweist sich hierbei als effektives Format. Resilienz steht für Beweglichkeit und Widerstandsfähigkeit gleichermaßen. In Kombination mit der Natur und dem persönlichen Erleben ist das Training besonders wirkungsvoll und nachhaltig. Erwiesenermaßen wirkt sich die Vielfalt der natürlichen Reize besonders positiv auf unser Sinneserleben aus, so dass wir wieder mehr Wohlbefinden und Freude empfinden können.
Ein gutes persönliches Rüstzeug für große Herausforderungen!

Inhalte:
Der Bildungsurlaub setzt sich aus einem theoretischen und einem praktischen Teil zusammen, dabei ist tägliches Draußensein wesentlicher Bestandteil des Programms.

Theorie: 

Ursprung und Bedeutung von Resilienz, drei Ebenen der Resilienz, Definition der acht Resilienz-Faktoren, Stress-Trias, Neurowissenschaftliche Aspekte.
Praxis: 

Resilienz-Galerie, individuelles Resilienz-Profil, Identifikation persönlicher Fokus-Faktoren, Erleben und Stärkung der acht Resilienz-Faktoren, Ressourcen- und Wertearbeit, Erleben der Natur als Kraftquelle, Selbstreflexion, Transfer in den Alltag.

Besondere Programmpunkte: Intuitives Bogenschießen (wetterabhängig)*

Begleitprogramm: Lagerfeuer, Naturführung und Herstellung von Bienenwachstüchern

*Der meditative Aspekt nimmt beim intuitiven Bogenschießen einen großen Platz ein. Der achtsame und ritualisierte Prozess des Schießens wird genutzt, um die Konzentration und Gelassenheit zu fördern. Neben dem gemeinsamen Erlebnis werden hier die Kommunikation, Konzentration und das sorgfältige, ruhige Arbeiten gefördert.

Ziele:

• Stärkung der psychischen Widerstandskraft
• Entwicklung von Stress-Resistenz 
• Steigerung kreativer Lösungskompetenz 
• Erhöhung der Veränderungsbereitschaft 
• Gelassenheit in herausfordernden Situationen 
• Förderung der emotionalen Stabilität 
• Gesundheitsförderung und dauerhafter Erhalt der Leistungsfähigkeit durch die Ressource Natur

Das Seminar richtet sich an Interessierte, die krisenfester und sicherer im Umgang mit schwierigen Situationen werden wollen als auch an diejenigen, die sich in einer neuen Lebensphase befinden (Trennung, Jobwechsel, Umzug, Renteneintritt o.ä.) und ihre mentale Stärke aktivieren und die Natur als hilfreiche Ressource erschließen möchten.