Neue Energie für den Beruf

Unsere schnelllebige Zeit erfordert häufig einen hohen Einsatz der persönlichen Ressourcen. Von uns wird ein hohes Maß an Flexibilität und Veränderungswillen gefor­dert. Wie oft gehen wir dabei über unsere Kräfte hinaus, um den vielschichtigen Anforderungen im Beruf und im Privatleben gerecht zu werden?Ein verantwortungsbewusster Umgang mit unseren eigenen Ressourcen - von zentraler Bedeutung für ein vitales und erfülltes Berufsleben - gerät dabei nur allzu leicht in den Hintergrund.Wenn sich Phasen mit hoher Leistungs- und Verzichtsanforderung nicht ausreichend die Waage halten mit Perioden der Entspannung und Lebensfreude, nimmt der natürliche Energiefluss ab. Dies kann zu Überforderungen, der Reduzierung der emotionalen Belastbarkeit im Beruf, zu einem Verlust an Resilienz bis hin zum Burnout führen. Eine gute Wahrnehmung für den eigenen Energie- und Körperzustand und eine darauf ausgerichtete Lebensführung helfen, diese Folgen zu vermeiden und unsere Motivation und Leistungs-bereitschaft zu erhalten.Das Wissen um die eigenen Bedürfnisse, Werte und Lebensziele ist eine weitere Voraussetzung, um sich im Berufsleben alltagstaugliche Freiräume für die notwendige Regeneration zu schaffen.Wir erarbeiten gemeinsam die Bedeutung Ihrer Lebensmotive und Werte für die berufliche und private Zufriedenheit:

• Was ist mir wirklich wichtig?

• Was liefert mir Energie und stellt mich zufrieden?

• Welche Aspekte fördern meine Leistungsfähig­keit?

Mit dem Blick auf die Erreichung unserer Ziele, eine höhere Arbeits- und Lebensqualität und mehr berufliche Mobilität freizusetzen, arbeiten wir daran, kraftraubende Glaubenssätze aufzuspüren, zu verwandeln und blockierte Energien freizusetzen.Seminarinhalte

• Berufliche Standortbestimmung: Erfolge wertschätzen und Potenziale erkennen

• Eigene Werte und Bedürfnisse klären und beschreiben (Selbstmotivation)

• Ressourcenmanagement: Auswirkungen von Stress, Analyse der eigenen Situation, Umgang mit Stress

• Selbst- und Zeitmanagement: Gestaltungskraft, Erwartungshaltungen und sinnvoller Umgang mit der Zeit

Ihr Nutzen/Seminarziele

• Kennenlernen und Aktivierung von Ressourcen und Energiequellen, um die beruflichen Aufgaben leichter und erfolgreicher bewältigen zu können.

• Erhaltung und Stärkung der Leistungsfähigkeit und Stärkung der Handlungskompetenz, um auch in herausfordernden und belastendenden Arbeitssituationen arbeitsfähig zu bleiben.

• Erweiterung der Fähigkeit zur Selbstreflexion, um einerseits gelassener zu werden und andererseits auch das Arbeiten im Team erleichtert.

• Stärkung und Optimierung der Selbststeuerungs- und Stresskompetenz, um in belastenden Situationen angemessen reagieren zu können, gegenüber Kolleg*innen, im Team Stellung beziehen zu können, Grenzen zu setzen und angemessen nein sagen können.