Resilienz stärken und Entspannung finden - Innere Balance für den Berufsalltag mit Qigong

Folgende Themen werden behandelt: Erkennen der eigenen Stressauslöser und die Entwicklung angemessener Handlungsalternativen, Faktoren von Resilienz und Techniken zur Stressbewältigung, verschiedene Entspannungstechniken, Elemente der Chinesischen Medizin, Stressauswirkungen auf die Organe, Zeitmanagement, Konfliktmanagement, Achtsamkeitstraining. In der gesamten Woche wechseln sich Theorie und Praxis ab, so dass die Teilnehmenden ein sehr abwechslungsreiches Programm erwartet. Die gewonnen Erkenntnisse und die erlernten Übungen können im Anschluss im (Berufs)alltag angewandt werden.