Resilienz-Training zur Stärkung der Widerstandsfähigkeit und Burn-out-Prävention (Block 2)

Wie kann es gelingen, in Zeiten ständiger Veränderung und wachsender Arbeitsverdichtung im Beruf gesund und zufrieden zu bleiben und aus den Tiefen des Alltags gestärkt herauszugehen, statt getrieben zu reagieren? Resilienz ist gleichermaßen Elastizität und Widerstandskraft. Das H.B.T. Resilienz-Training versteht sich als Bewusstseinstraining und wirkt als gezieltes Stressmanagement und Burn-out-Prävention. Sie werden das theoretische Konzept der Resilienz kennen lernen. Erfahren, wie Stress entsteht und Einfluss auf die Gesundheit nimmt. Sie werden Belastungsfaktoren im Alltag aufdecken, persönliche Motive, Einstellungen, Bewertungen und Werte fürsorglich annehmen und hinterfragen, den achtsamen Umgang mit sich selbst und die aufmerksame Beziehung zu den anderen lernen, die Pflege Ihres Energiehaushaltes trainieren, sich mit dem inneren Antreiber auseinandersetzen, Grenzen setzen - Ihren persönlichen Werten entsprechendes - Motto-Ziel erarbeiten.

Um Lerneffekte zu verstärken und die Integration in den Alltag zu unterstützten bieten wir diesen Bildungsurlaub in 2 3-tägigen Terminblöcken an, die jeweils als Bildungsurlaub beantragt werden können. (1. Block vom 26.10.-28.10.22)