Stressbewältigung im (beruflichen) Alltag

Stressbewältigung ist ein aktuelles, wichtiges Thema im Alltag. Das gilt ganz besonders am Arbeitsplatz. Mehrere Studien kommen zu dem Ergebnis, dass der Beruf Verursacher Nummer 1 für Stress ist. Dem wollen wir in diesem Bildungsurlaub entgegenwirken und intensiv und praktisch individuelle Ressourcen entdecken und (re)aktivieren.

Bei passendem Wetter wird ein Termin nach Absprache im Kurs an der frischen Luft stattfinden.

Kursinhalte: 
- Theoretische Ansätze und wissenschaftliche Grundlagen zum Stress
- Entwicklung und Stärkung der Selbstwahrnehmung
- Entwicklung und Stärkung von Selbstorganisation
- Leichte und praktische Übungen zur (Muskel-)Entspannung 
- Praktische, kurze Tipps und Tricks für den Alltag