Stressprävention für den Beruf durch Aikido und Qi Gong
Beschreibung
Wenn Sie stundenlang am Schreibtisch sitzen, können nicht nur Beine und Rücken zu schmerzen beginnen, Sie fallen auch immer wieder in ein Produktionstief. Gähnen, strecken und weitermachen? So leicht ist es oft nicht! Was aber helfen kann, den körperlichen, geistigen und seelischen Stress zu reduzieren, sind kleine gezielte Übungen am Arbeitsplatz sowie sportliche Betätigung und Entspannung in der Freizeit.
Um Arbeitsstress zu reduzieren, ist es wichtig, die eigenen Stressoren im Arbeitsalltag zu erkennen und Wege zum Stressabbau kennen zu lernen. Neben diesen Informationen entdecken die Teilnehmenden, ihre individuellen Energiequellen optimal zu nutzen und die Gesundheit zu fördern. Sie erfahren durch gezielte Übungen aus dem Aikido, dem Qi Gong und andere Bewegungs- und Entspannungsübungen, wie sie erfolgreicher und motivierter
arbeiten können.
Anerkennung als Bildungsurlaub
* Trägeranerkennung: Die inhaltliche Prüfung erfolgt durch den Arbeitgeber.
Veranstalter
Heimvolkshochschule Heinrich Lübke
Das Heinrich Lübke Haus ist ein Ferien-, Bildungs- und Tagungszentrum der Katholischen Arbeitnehmer Bewegung (KAB) Deutschland. Seit 1974 ermöglichen wir durch das „Leben und Lernen unter einem Dach“ Einzelpersonen, Familien und Gruppen gemeinsame Erlebnisse. Neben den Angeboten der Ferien- und Urlaubserholung finden Sie bei uns auch Seminarangebote. Unsere beiden Bildungswerke sind vom Kultusministerium des Landes NRW anerkannte Einrichtungen der Weiterbildung.
In der ländlichen Umgebung – besonders am Möhnesee und im Arnsberger Wald – finden Sie eine Vielzahl an attraktiven Ausflugszielen.
Ob Sie Urlaub machen, an Seminaren teilnehmen oder eine eigene Veranstaltung bei uns durchführen möchten – schauen Sie doch einfach rein.
Genießen Sie unsere Gastfreundschaft und „Gönnen Sie sich Günne!“.