Vitalität contra Stress

Seminarinhalte:

Jeder, der selbst aktiv etwas gegen Stress im Beruf und im Alltag unternehmen möchte, findet im Seminar eine Fülle wertvoller Informationen und Übungen, die helfen, den Stress in richtige Bahnen zu lenken und zu bewältigen.
Das Seminar bietet ein in der Praxis seit vielen Jahren bewährtes, wissenschaftlich begründetes Programm, Stress loslassen zu können. Es beruht auf einem ganzheitlichen Ansatz des gesundheitsförderlichen Umgangs mit Stress und spricht Körper, Geist und Seele gleichermaßen an.
Seminarbausteine:
- Hintergrundwissen zum Thema Stress
- Persönliche Stressoren wahrnehmen, annehmen und verändern
- Entspannungstraining und Bewegung
- Übungen aus dem Qi Gong