Yoga am Arbeitsplatz (Yoga Lotse)

– Yoga Ausgleichsübungen am Arbeitsplatz…

Eine Woche Zeit für Bildung, 

Zeit die Seele baumeln zu lassen...

Raus aus der Stadt und aus dem Hamsterrad, sich weiterbilden, entschleunigen und Kraft in der Natur tanken. Dies alles bietet die Bildungsurlaubs-Woche in den wundervollen Häusern in Wiek auf Rügen direkt am Bodden, welche natürlichen Charme sowie Ruhe und Idylle ausstrahlen.

Gemeinsam in der Gruppe lernst Du die wohltuenden, ausgleichenden, mobilisierenden und kraftvollen Bewegungen des Yogas und deren positiven Wirkungen kennen. Die herzliche, vertrauensvolle und empathische Anleitung der Dozentin, sowie das wundervolle Ambiente am Bodden liegenden Schwedenhäuser und die Ausflüge in der herrlichen Umgebung, lassen dich sanft in die Welt des Yoga eintauchen…!

Diese Erfahrungen kannst du, wenn du Gefallen daran gefunden hast, als „Yoga Lotse“, an deine Kolleg*innen weitergeben.

Durch das harmonisch abgestimmte Programm, den Wechsel zwischen Wissensvermittlung, Yoga Praxis, sowie Freizeit verfliegt die Zeit wie im Fluge und man kommt entspannt, erholt, gestärkt und mit Wissen zurück in den Arbeitsalltag.

Somit ist diese Yoga-Woche als Weiterbildung, zum einen ein wunderbares praktisches Beispiel für Work-Life-Balance, zum anderen entsteht, ein mittelbarer beruflicher Mehrwert!

Ziele

Die Bildungswoche dient als Bildungszeit zur beruflichen Weiterbildung und Erholung...

Die Ausbildung interessierter Mitarbeiter zum „Yoga-Lotsen“ wird bereits von einigen Unternehmen genutzt. Mitarbeiter des eigenen Unternehmens werden auf freiwilliger Basis durch diese Ausbildung in die Lage versetzt, das erlernte Wissen und die Praktischen Yoga Übungen als Ausgleichsübungen an Kollegen und Kolleginnen ihrer Abteilung weiterzugeben. Die Teilnehmer*innen erlernen während der Ausbildung das selbständige Anleiten und Unterrichten von kleinen Yoga Ausgleichsübungen am Arbeitsplatz. Mit Hilfe weiterer Yoga Übungen können die Teilnehmer*innen anschließend, wenn Sie möchten und Gefallen daran gefunden haben, auf der Arbeit, mit den Kollegen und Kolleginnen, Aktive Pausen und Minipausen durchführen. Diese Bildungswoche dient als Weiterqualifizierung und als Weiterbildung. Die TN bekommen ein ausführliches Handout mit Übungen und Theorie als PDF.

Ansonsten gibt es genug Zeit für Wanderungen, Ausflüge und sonstige Freizeit-Aktivitäten…!

Zielgruppe:

Arbeitnehmer mit Interesse an Yoga und Ausgleichsübungen am Arbeitsplatz. Interessierte Mitarbeiter, Gesundheitsbeauftragte, Sicherheitsbeauftragte.

Gestresste, Angespannte und Ruhesuchende...! Auch Yoga Anfänger!

Dauer:

Sonntag Anreise ab 16 Uhr

Samstag Abreise ab 10 Uhr

Zeitlicher Ablaufplan der Woche:

Die Bildungsurlaubswoche umfaßt über 30 Std. Unterricht. Diese sind auf 5 Tage á 6 Std. unterricht am Tag verteilt. Die meisten Einheiten werden vormittags ab ca. 8 Uhr stattfinden und beinhalten Praxis und Theorie. Da wir bei schönem Wetter auch Draußen üben, würden wir die Kursstunden, je nach Wetter und Jahreszeit, terminlich an die äußeren Gegebenheiten anpassen. Somit haben wir zum Einen einen perfekten Wechsel zwischen Praxis und Theorie, als auch zum Anderen einen Wechsel zwischen Drinnen und Draußen. Für Ausflüge und Freizeit haben wir somit noch 5 Stunden am Tag, um sich zu erholen und Kraft zu tanken.

Ideale Worklife Balance… Die Praxisstunden finden je nach Wetter am Boden, am Meer oder im Kursraum statt. Die Theoriestunden im Seminarraum oder auf der Terasse in der Sonne.

Mögliche Freizeit Aktivitäten:

Schwimmen, Fahrräder ausleihen, wandern, eine Bootsfahrt, gemeinsames grillen, Essen gehen, angeln, Fisch-Räucherei, Kreidefelsen, Cap Arkona die Schaabe. Ausflug nach Hiddensee mit Qigong am Strand... Rügen Therme, Sauna Massage

In Wiek gibt es einen Edeka Supermarkt, Bankautomat, eine Bäckerei, eine Touristen-Info sowie verschiedene Fisch-Restaurants, Cafés und eine Pizzeria.

Kursort 

Das Strandhaus Wiek auf Rügen 

8 Ferienwohnungen mit Balkon oder Terrasse und Blick auf den Bodden und Hiddensee

• Schlafzimmer mit Doppelbett
• Bad mit Dusche und Fön
• Großes Wohnzimmer mit Wohnküche und Schlafsofa
• Einige Wohnungen haben ein Kaminofen
• Alle Wohnungen haben die gleiche Süd-West-Ausrichtung mit Blick zum Wasser