Yoga, Meditation und Achtsamkeit - Theorie und Praxis
Beschreibung
In unserer hektischen Welt ist Stress zu einer alltäglichen Herausforderung geworden. Doch zum Glück gibt es bewährte Methoden, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. In diesem Kurs tauchen wir in die faszinierende Welt des Yoga, der Meditation und der Achtsamkeit ein. Wir werden die Theorie und Praxis dieser Techniken erkunden und lernen, wie sie uns dabei helfen können, Stress in Beruf und Alltag zu meistern und zu reduzieren.
Lernziele des Kurses:
- Theorie und Praxis von Achtsamkeit und Meditation kennenlernen
- Stressbedingte Gesundheitsgefahren gesellschaftlich beurteilen und sich selbst hinsichtlich dessen individuell einordnen
- Gesellschaftliche Zusammenhänge zum Thema Achtsamkeit und Meditation diskutieren und beurteilen
- Gesellschaftlichen Zusammenhang von Selbstsorge und Prävention diskutieren und beurteilen, sowie Methoden der Selbstsorge kennenlernen und erfahren
- Das Gelernte später gewinnbringend im Berufsalltag einsetzen
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
Volkshochschule VHS Reinickendorf
Wir bieten Ihnen ein breit gefächertes Angebot an Bildungsurlaubskursen aus den Bereichen Politik - Gesellschaft, Kunst - Kultur - Kreativität, Gesundheit, Fremdsprache und Arbeit - Beruf an.
Die VHS Reinickendorf ist der führende Weiterbildungsanbieter im Berliner Norden. Unser umfangreiches Kursprogramm findet in verschiedenen Ortsteilen des Bezirks in fünf eigenen Lehrstätten statt.
Wir sind ein Team von pädagogischen Mitarbeiter/-innen unterschiedlicher wissenschaftlicher Fachrichtungen und fachkundigen Verwaltungsmitarbeiter/-innen. Mit hochwertigen Kursangeboten möchten wir Sie bei Ihrer persönlichen Fort- und Weiterbildung begleiten.
Bei Fragen zu unserem Kursangebot und zur Beantragung von Bildungsurlaub/Bildungszeit sprechen Sie uns gerne an.