Bildungszeit: Yoga, Meditation und Achtsamkeit - Theorie und Praxis

In unserer hektischen Welt ist Stress zu einer alltäglichen Herausforderung geworden. Doch zum Glück gibt es bewährte Methoden, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. In diesem Kurs tauchen wir in die faszinierende Welt des Yoga, der Meditation und der Achtsamkeit ein. Wir werden die Theorie und Praxis dieser Techniken erkunden und lernen, wie sie uns dabei helfen können, Stress in Beruf und Alltag zu meistern und zu reduzieren.

Lernziele des Kurses:
- Theorie und Praxis von Achtsamkeit und Meditation kennenlernen

- Stressbedingte Gesundheitsgefahren gesellschaftlich beurteilen und sich selbst hinsichtlich dessen individuell einordnen

- Gesellschaftliche Zusammenhänge zum Thema Achtsamkeit und Meditation diskutieren und beurteilen

- Gesellschaftlichen Zusammenhang von Selbstsorge und Prävention diskutieren und beurteilen, sowie Methoden der Selbstsorge kennenlernen und erfahren

- Das Gelernte später gewinnbringend im Berufsalltag einsetzen

Datum: 27.10. - 31.10.2025 09:00 - 14:30 (5 Tage)