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Gewaltfreie Kommunikation: Gebrauchsanleitung für ein respektvolles Miteinander in Gesellschaft und Beruf
Beschreibung
Bildungsurlaub an der Ostsee
Was braucht es, um in stressigen und emotional aufgeladenen Situationen bewusste Entscheidungen zu treffen, anstatt in automatisierte und wenig konstruktive Verhaltensmuster wie Vorwürfe, Schuldzuweisung oder Stumm-Werden zu fallen?
In dieser Woche liegt der Schwerpunkt darin, unsere Emotionen verstehen und nutzen zu lernen, denn sie sind immer ein Hinweis auf unsere Bedürfnisse. Dafür brauchen wir einerseits konkrete und einfach zu lernende Bewältigungsstrategien, um den eigenen Stress zu erkennen und zu regulieren. Hinzu kommt die Fähigkeit, Emotionen in eine respektvolle Sprache übersetzen zu lernen. Die Kraft der Emotionen ist ein wichtiger Motor dafür, uns für unsere Bedürfnisse einzusetzen und gleichzeitig im kooperativen Miteinander die Bedürfnisse der anderen Beteiligten im Blick zu haben. Mit dieser Fähigkeit ist ein konstruktives und kooperatives Miteinander in Gesellschaft und Beruf überhaupt erst möglich.
Mit einer anregenden Mischung aus Übungen und Theorie lernen Sie mit allen Sinnen und erhalten konkrete Ideen für die nachhaltige Umsetzung in Alltag und Beruf.
Seminarinhalte
- Die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation
- Die Unterscheidung von Gefühlen und Emotionen in Anlehnung an V. Dittmar
- Die fünf Grundemotionen Wut, Angst, Trauer, Scham und Freude und ihre Bedeutung
- Methoden der Stressbewältigung
- Kreatives und Spielerisches
- Achtsamkeitsübungen
Sie haben die Möglichkeit, konkrete Situationen aus Ihrem beruflichen oder gesellschaftlichen Leben einzubringen, zu klären und konkrete Ideen für den weiteren Umgang zu entwickeln.
Ziele:
Dieses intensive Training in Gewaltfreier Kommunikation ist ein Beitrag zu einer lebensbereichernden Persönlichkeitsentwicklung, die Sie für Beruf und Gesellschaft stärkt.
Sie erweitern Ihre Kompetenzen für Stressbewältigung, Selbstempathie, Selbstregulation, Handlungskompetenz, Kommunikation und Selbstwirksamkeit und vertiefen damit einen achtsamen Umgang mit sich selbst und Ihren Mitmenschen.
Auch Entspannung und Spaß werden nicht zu kurz kommen, darauf können Sie sich verlassen.
Zielgruppe
Vorkenntnissse
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
Jugend- und Bildungsstätte Klingberg
Bildungsurlaub an der Ostsee
E S L O H N T S I C H M O M E N T E Z U L E B E N
Unsere gemeinnützige und barrierefreie Jugend- und Bildungsstätte Klingberg e.V. bietet ein breites Spektrum an Möglichkeiten für Menschen jedweder Altersgruppe, bei uns eine
erholsame, anregende und wissenserweiternde Zeit zu verbringen. Wir können sagen, es ist
die Vielfalt, die uns auszeichnet in einer familiären Atmosphäre, die uns am Herzen liegt.
Im Fokus stehen bei uns
- Erwachsenenbildung
- Politische Bildung
- Achtsamkeit und Resilienz
- Kommunikation im Beruf und im Alltag
- Umweltpolitik
- Kinder- und Jugendarbeit
- Kultur und Kreativität in alle Richtungen
Für Seminare, Workshops und Veranstaltungen stehen sechs Räume für kleine und große
Seminargruppen zu Verfügung und verschiedene Nebenräume, wo in Ruhe weiter
nachgedacht oder in Kleingruppen weitergearbeitet werden kann. Vielfalt bietet auch unsere Umgebung. Auf unserem großen Gelände mit Wiesen und
Bäumen finden Sie immer ein Plätzchen, Gelerntem oder Angeregtem nachzusinnen und
Lösungen für berufliche oder private Belange zu finden.
Unser Highlight ist die Ostsee, ca. 3 km von der Bildungsstätte entfernt. Abseits vom Alltag
und in einer frischen Brise fällt es leichter, eingeschliffenen Blicken einen neuen Horizont zu
gönnen. Oder wandern Sie kurzweilig von der Bildungsstätte durch die Scharbeutzer Heide
zum großen Pönitzer See.
Wir sind ein Jugendgästehaus, die Unterbringung ist in Einzelzimmern. Bei uns heißt das,
dass auch Doppel- oder Mehrbettzimmer „zur Einzelnutzung“ herausgegeben werden. 22
dieser Zimmer haben ein eigenes Bad, 11 Zimmer teilen sich mit einem anderen Zimmer ein
Bad. WC und Dusche auf dem Gang gibt es bei uns nicht. 27 Zimmer haben einen Balkon oder eine Terrasse.13 Zimmer sind rollstuhlgerecht mit entsprechendem Sanitärraum. Sollten Sie eines dieser Zimmer benötigen, geben Sie uns bitte diese Information bei Anmeldung, damit wir sowohl das Zimmer für Sie einplanen, als auch den richtigen Seminarraum bereitstellen können.
Wir geben unser Bestes, den Aufenthalt für unsere Gäste so zu gestalten, dass sie sich wohl
fühlen und gehen innerhalb unserer Möglichkeiten gerne auf besondere Wünsche ein. Auch
in der Küche. Lassen Sie sich mit einer abwechslungsreichen und immer frisch zubereiteten
Kost verwöhnen.
Herzlich willkommen!