Mentale sowie körperliche Stärke & Wohlbefinden auf Grundlage des ganzheitlichen Ansatzes: Mehr Resilienz und weniger Stress (-Empfinden) durch Resilienztraining sowie Yoga & Pilates

Fit, gesund und gelassen im (Berufs-) Alltag – Bildungsurlaub im grünen Herz Deutschlands Der Kurs legt den Fokus auf folgende Aspekte: - Gesundheitsprävention von Burn-out und Schutz vor weiteren, stressbedingten Erkrankungen - Aus der Überlastung finden durch innere Stärke, mentale Ausgeglichenheit im Beruf und Alltag sowie ein ausgeglichenes Maß an Bewegung - Umgang mit Stress/ Stressbewältigung/ Stresslösen durch Resilienzfähigkeit - Den Anforderungen & Herausforderungen des Berufsalltags besser gerecht werden - Verbesserte Selbstwahrnehmung sowie Verständnis für sich selbst (Stärkung des Selbst) und seine Mitmenschen - Mehr Energie & Konzentration - Innere Stärke sowie mentale und körperliche Ausgeglichenheit - Entwicklung von persönlichen Strategien und Kurzinterventionen für den beruflichen Alltag. Darüber hinaus werden Übungen, Techniken und Fähigkeiten erlernt, die auch im alltäglichen Leben kurz- und langfristig der Stressbewältigung dienen und jederzeit integriert werden können. Über den ganzheitlichen Ansatz wird das Bewusstsein für die mentalen, geistigen Vorgänge geschärft sowie Körper und Atem in Einklang gebracht, wodurch kognitive Prozesse positiv beeinflusst werden. Der Kurs findet jeden Monat statt. Wir bitten um Kontaktaufnahme per Mail ([email protected]) oder telefonisch (0160/90275479). Wir freuen uns auf Sie!