Pilates als Kraftquelle für den Berufsalltag

Mit mehr „Gleichgewicht“ den Herausforderungen in der Gesellschaft begegnen

Um den stetig wachsenden komplexen Anforderungen des Berufsalltag allzeit gerecht zu werden, sind Kraft und Beweglichkeit in Körper und das daraus resultierende intakte Immunsystem immer wichtiger werdende persönliche Voraussetzungen für gesundes Arbeiten in jedem Bereich. Die nach Joseph Pilates benannte Methode des aktiven ganzheitlichen Körpertrainings kräftigt hauptsächlich die tief liegende Skelettmuskulatur, verbessert oder korrigiert die Haltung und stärkt das Körperbewusstsein.

Pilates ist eine sehr effektive Methode zur Gesundheitsprävention und Resilienzförderung, die uns hilft, im beruflichen Alltag in Balance zu bleiben und unsere körperliche Vitalität zu erweitern. Das bewirkt neben einer Vitalisierung und Leistungssteigerung auch eine bessere Entspannungsfähigkeit im beruflichen Alltag und ermöglicht eine zunehmend lockere Bewegungsweise. Pilates hat eine positive Wirkung auf die körperliche Haltung, die im Alltag und auch im Beruf gefordert von Vorteil ist. Somit können krankheitsbedingte Ausfallzeiten von
Mitarbeitenden minimiert werden.

Ziel in diesem Seminar ist es die Übungsmöglichkeiten so zu verinnerlichen, dass sie weiter angewandt werden können und auch bei Belastungssituationen im Beruf genutzt werden können. (Z.B. Übungen zur Nackenentspannungen)