Stressbewältigung im beruflichen Alltag - Achtsam Fotografieren mit dem eigenen Camper am Nationalpark Jasmund auf Rügen als Quelle der Kreativität und emotionaler Ausgeglichenheit

In unserem Berufsalltag sind wir zunehmend einer Überforderung unseres Sehsinns ausgesetzt. Der Prozess des achtsamen Fotografierens hilft uns dabei, uns intensiv auf den gegenwärtigen Augenblick zu fokussieren. Wir lernen, auf unserem Weg innezuhalten, uns im Moment zu entspannen und neue Kräfte zu sammeln für die vielfältigen kreativen Aufgaben unseres Berufslebens und Alltags.

Inhalte:

• Schulung der natürlichen Achtsamkeit und Sinneswahrnehmung
• Grundlagen des achtsamen Fotografierens
• Experimenteller Umgang mit fotografischen Bildern
• Methoden zur Stressbewältigung, Entspannungstechniken

Ziele:

• Schulung der Aufmerksamkeit, Stärkung der Motivation
• Förderung der kommunikativen Kompetenz
• Klärung der eigenen Wünsche und Ziele
• Persönliche Weiterentwicklung, Entfaltung kreativer Potenziale
• Stärkung der Konzentrationsfähigkeit, Reduzierung geistiger Erschöpfung
• Gesundheitsprävention im Kontext gesteigerter beruflicher Anforderungen

Der Prozess des achtsamen Fotografierens hilft uns dabei, uns intensiv auf den gegenwärtigen Moment zu fokussieren. Wir lernen, in der Natur innezuhalten, uns im Moment zu entspannen und neue Kräfte zu sammeln für die vielfältigen kreativen Aufgaben unseres Berufslebens und Alltags. Das Experiment, der Zufall und die Improvisation stehen im Fokus der Bildentstehung, wir nutzen die Fotografie bewusst, um eigene Gedanken und Gefühle im Moment des Betrachtens einzufangen und sichtbar zu machen. Wir praktizieren verschiedenste Wahrnehmungsübungen und schulen unseren Blick auf das Wesentliche.

Entdecken Sie den Charme von Rügen im Nordosten der Insel! Der Stellplatz in der Nähe von Lohme, in unmittelbarer Nähe zum Naturpark Jasmund, bietet den idealen Ausgangspunkt für die Entdeckung einzigartiger Bilder.

Informationen zum Stellplatz und Verpflegung:
Die Teilnehmenden reisen mit dem eigenen Camper an und stellen Ihr Fahrzeug am Wohnmobilstellplatz am Dorfladen, Arkonastr. 4 in 18551 Lohme (Rügen). Kosten für Stellplatz werden in Kürze bekanntgegeben (ca. 25,00 pro Tag)
Weitere Kosten: Stromversorgung, Dusche, Wasser und W-Lan
Die Teilnehmenden versorgen sich selbt.
Anreise ist Sonntag, Abreise ist Freitag nach dem Seminar

Bitte mitbringen: ein Fahrrad (um größere Strecken täglich zu bewältigen), festes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung, Stativ (wenn vorhanden), Kamera oder Smartphone, Notizblock, und eine Auswahl von eigenen Fotografien in ausgedruckter Form. Zur Bildbesprechung und -bearbeitung kann der eigene Laptop mitgebracht werden.